2023年,山西汾酒通过完善汾、竹叶青、杏花村三大品牌联动机制,深耕国内外市场,10亿元级市场持续增加,长江以南核心市场同比增长超30%,全国化布局向纵深推进。青花系列销售占比达到46%,产品结构持续提升,价格带持续上移。
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随着秋季的深入,红薯作为应季食材大量上市,其香甜软糯的口感和丰富的营养价值深受人们喜爱。红薯不仅富含膳食纤维、维生素A、维生素C及多种矿物质,还含有丰富的β-胡萝卜素和抗氧化物质,对促进消化、增强免疫力、保护视力等方面都有积极作用。
然而,医生提醒,尽管红薯好处多多,但并非人人皆宜, 特别是以下三类人群,在享受红薯美味时需谨慎。
1. 消化不良者
原因:红薯中含有较高的淀粉和膳食纤维,对于本身就有消化不良、胃胀、胃酸过多等问题的人来说,过量食用红薯可能会加重胃肠负担,导致症状加重。膳食纤维虽好,但过量摄入也会增加肠道产气,引起腹胀不适。
2. 糖尿病患者
原因:红薯虽然属于粗粮,但其含糖量并不低,尤其是煮熟后的红薯,其升糖指数(GI)较高,容易使血糖快速上升。因此,糖尿病患者应控制红薯的摄入量,避免影响血糖控制。
3. 肾病患者
原因:红薯中钾元素含量较高,而肾病患者往往存在肾脏排泄功能下降的问题,过多摄入钾元素可能导致血钾升高,引发高钾血症,对心脏健康构成威胁。因此,肾病患者应限制红薯等高钾食物的摄入。
吃红薯的禁忌要牢记
适量食用:无论健康与否,都应遵循适量原则,避免一次性大量食用红薯。 搭配均衡:红薯虽好,但不可偏食,应与蔬菜、肉类、蛋类等食材搭配食用,以保证营养均衡。 烹饪方式:尽量选择蒸、煮等健康的烹饪方式,避免油炸等高脂烹饪方法,以减少热量摄入。美味红薯食谱分享芝士焗红薯
材料:红薯2个、马苏里拉芝士适量、黄油一小块、牛奶适量、白糖少许(可选)
步骤:
红薯洗净,表面划几刀,放入蒸锅中蒸熟。 取出红薯,对半切开,挖出红薯肉(注意不要挖破红薯皮),放入碗中。 在红薯肉中加入一小块融化的黄油、适量牛奶和少许白糖(根据个人口味调整),用勺子压成泥状,搅拌均匀。 将搅拌好的红薯泥重新填入红薯皮中,表面撒上满满的马苏里拉芝士。 放入预热好的烤箱中,上下火180度,烤至芝士融化并呈现金黄色即可。红薯糯米早餐饼
材料:红薯1个、糯米粉适量、白糖少许(可选)、清水适量、食用油适量
步骤:
红薯洗净去皮,切成小块,放入蒸锅中蒸熟。 取出红薯,用勺子压成泥状,加入适量糯米粉和少许白糖(根据个人口味调整),慢慢加入清水,揉成光滑的面团。 将面团分成若干小剂子,搓圆后按扁成饼状。 平底锅烧热,刷上一层薄油,放入红薯糯米饼,小火煎至两面金黄即可。通过以上介绍在哪里股票配资,希望大家在享受红薯美味的同时,也能注意自身健康状况,合理食用,让健康与美味同行。
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